Rutinitas Ringan sebagai Fondasi Daya Tahan Sehari-hari
Rutinitas sederhana memiliki peran penting dalam mendukung daya tahan tubuh. Aktivitas ringan yang dilakukan secara konsisten membantu tubuh tetap aktif tanpa kelelahan berlebihan. Pendekatan ini menekankan keseimbangan antara bergerak dan…
